Please wait...

IMG_5028-1200x800.jpg

Olahraga merupakan bentuk aktivitas untuk memelihara dan meningkatkan kemampuan atau keterampilan fisik baik untuk usia produktif maupun lansia. Kurang bergerak atau jarang berolahraga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.

Olahraga yang boleh untuk dilakukan oleh lansia adalah olahraga dengan intensitas rendah sampai sedang.

Jalan Cepat

Jalan cepat mampu meningkatkan detak jantung dan kemampuan otot. Jalan cepat juga tidak berdampak berat pada persendian sehingga jalan cepat akan menjadi pilihan olahraga yang baik untuk lansia.

Bersepeda Statik

Bersepeda statik juga termasuk dalam latihan aerobik yang baik untuk kesehatan jantung lansia. Selain tidak berdampak pada persendian, kemungkinan cedera juga kecil.

Berenang

Berenang tidak akan membuat persendian bekerja keras karena beban tubuh ditopang oleh air. Berenang juga menjadi pilihan olahraga yang bagus bagi mereka yang mengidap radang sendi.

Yoga

Olahraga ini dapat meningkatkan kekuatan otot, mobilitas, keseimbangan, dan fleksibilitas, yang semuanya merupakan aspek-aspek kesehatan penting bagi lansia.

Peregangan/Stretching

Sebaiknya dilakukan setiap hari untuk menjaga kondisi otot lansia yang semakin mengendur dan kaku seperti bahu, pinggul, lutut, serta pergelangan kaki. Peregangan di bagian persendian di tubuh secara teratur akan meningkatkan fleksibilitas sendi.

Tetap sehat di usia lanjut tentu menjadi idaman semua orang

Salah satu cara yaitu dengan Rutin melakukan Medical Check Up 6 bulan sekali agar lebih mudah mendeteksi ada/tidaknya penyakit.

Rumah Sakit Orthopedi dan Traumatologi Surabaya menyediakan paket medical check up hingga pemeriksaan osteoporosis.

Rumah Sakit Orthopedi dan Traumatologi Surabaya buka setiap hari (Senin – Minggu), tanggal merah TETAP BUKA.

IGD, Ambulance, Farmasi, Radiologi, Laboratorium 24 Jam.

 

Informasi dan pendaftaran :

(031) 574 31 574 / 574 31 299
Whatsapp 0813 3662 1957 / 0813 3787 3131

IGD dan Ambulance :

(031 574 31 574 / 574 31 299 ext 118

Whatsapp 0823 3765 5500

RS Orthopedi dan Traumatologi Surabaya
– Your Bone and Joint Solution –


telemedicine-1200x800.jpg

Sahabat Ortho, Telemedicine menjadi pilihan tepat untuk menjangkau fasilitas medis di masa Pandemi. Kondisi Pandemi yang masih belum berakhir menyebabkan sebagian besar orang enggan untuk berkunjung ke Rumah Sakit kecuali benar-benar sakit.

Menjawab kondisi tersebut, RS Orthopedi & Traumatologi Surabaya memberikan kemudahan konsultasi bagi pasien dan keluarga pasien melalui layanan Telemedicine. Pasien dapat melakukan konsultasi dengan dokter sesuai jam yang telah disepakati, tentunya tidak perlu datang ke Rumah Sakit. Selain itu, pasien juga bisa mendapatkan obat yang bisa dibeli di RS Orthopedi & Traumatologi Surabaya ataupun di apotek terdekat dari rumah.

 

Alur Layanan Telemedicine di RSOT

  1. Lakukan pendaftaran melalui nomor 0813-3787-3131

– Pilih metode online, jadwal konsultasi, dan dokter yang dituju

– Lakukan pembayaran melalui transfer

  1. Perawat akan menghubungi anda untuk pengkajian awal
  2. Konsultasi online dengan dokter yang dituju
  3. – Apabila ada resep obat, dapat dibeli di Farmasi RSOT

– CS akan memberitahukan kepada Anda biaya obat dan ongkos kirim

 

Pelaksanaan Telemedicine di RSOT bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu melalui voice call atau video call sehingga dokter dan pasien dapat melakukan konsultasi interaktif secara langsung.

Beberapa persiapan yang perlu dilakukan oleh pasien sebelum melakukan Telemedicine yaitu :

  1. Pasien dalam kondisi siap untuk berkonsultasi (tidak berada di jalan / di mobil )
  2. Koneksi internet stabil agar gambar kondisi pasien secara jelas dapat dilihat oleh dokter saat konsultasi berlangsung

 

Kemudahan yang bisa didapatkan Pasien

RSOT memberikan beberapa kemudahan melalui layanan Telemedicine :

  1. Membantu pertolongan pertama pada pasien sebelum dirujuk ke rumah sakit.
  2. Pasien bisa melakukan konsultasi dengan dokter tanpa harus datang ke rumah sakit.
  3. Pasien bisa melakukan pemeriksaan penunjang di fasilitas layanan kesehatan terdekat sebelum / sesudah telemedicine.
  4. Jika sebelum pelaksanaan telemedicine pasien sudah melakukan pemeriksaan penunjang, pasien bisa mengirimkan foto hasil pemeriksaan melalui whatsapp pendaftaran telemedicine sehingga hasil diagnosa dokter lebih akurat.
  5. Tersedia layanan antar obat untuk pasien setelah konsultasi telemedicine. Pasien bisa memilih metode pembayaran dan metode pengambilan obat.

 

RS Orthopedi dan Traumatologi Surabaya
– Your Bone and Joint Solution –

 

References

Image :

https://www.freepik.com/free-photo/doctor-offering-medical-teleconsultation_23988192.htm#query=telemedicine&position=1&from_view=search&track=sph

 


patah-tulang-paha-bahaya-gak-ya-1200x800.jpg

Tulang paha adalah tulang yang paling kuat dan paling besar pada tubuh manusia, kemungkinannya sangat kecil untuk mengalami patah retak atau patah (fraktur). Walaupun mempunyai resiko yang sangat minim, seseorang mungkin saja dapat mengalami patah tulang paha dengan berbagai penyebab.

Patah tulang paha merupakan cedera yang biasa terjadi karna tekanan dan kecelakaan yang cukup parah, misalnya kecelakaan lalu lintas dapat menjadi pemicu utama seseorang mengalami patah tulang paha.

Jenis – jenis Patah Tulang Paha

Patah tulang paha memiliki beberapa kategori, diantaranya sebagai berikut :

  1. Fraktur Femur Proksimal

Biasa disebut juga dengan patah tulang pinggul, kondisi ini dapat terjadi ketika tulang paha atas yang bedekatan dengan sendi panggul mengalami patah.

Fraktur femur proksimal terbagi lagi menjadi 3 jenis, yaitu :

  • Fraktur leher femur : patah pada sendi pinggul dan bagian atas tulang paha.
  • Fraktur intertrochanter femur : patah tulang terjadi dibawah leher femur, tetapi patah tulang jenis ini lebih mudah ditangani dibandingkan dengan fraktur leher femur.
  • Fraktur insufisiensi : mayoritas sering terjadi pada tulang panggul daripada tulang paha, kondisi patah tulang paha pada jenis ini dapat diobati tanpa operasi.
  1. Fraktur Batang Femur

Merupakan cedera yang terjadi pada poros femoral yaitu merupakan tulang paha yang panjang dan lurus. Jenis patah tulang ini, hampir selalu membutuhkan operasi pada metode pengobatannya, supaya pasien dapat berjalan dan beraktivitas seperti sedia kala kembali.

  1. Fraktur Femur Suprakondiler

Jenis patah tulang paha yang terjadi tepat di atas sendi lutut. Patah tulang jenis ini paling sering dialami oleh seseorang yang mempunyai riwayat osteoporosis akut atau orang yang pernah menjalani operasi lutut total sebelumnya.

Penyebab Patah Tulang Paha

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, tulang paha merupakan tulang terbesar dan terkuat pada tubuh manusia. Sehingga sulit untuk mengalami retak atau patah, penyebab paling sering seseorang mengalami patah tulang paha ialah akibat dari kecelakaan lalu lintas yang tergolong parah, bisa saat mengendarai mobil atau motor.

Faktor usia ternyata juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya resiko patah tulang paha. Hal ini dikarenakan seseorang yang sudah lanjut usia cenderung mudah jatuh karna kekuatan tulang sudah menurun, sehingga rentan mengalami patah tulang.

Gejala Patah Tulang Paha

Berikut beberapa gejala patah tulang paha yaitu :

  • Pada kaki yang patah tidak dapat dijadikan tumpuan
  • Terasa nyeri yang sangat hebat pada bagian paha
  • Bagian kaki yang patah terlihat lebih pendek

Pencegahan Patah Tulang Paha

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa patah tulang paha dapat terjadi karna adanya hantaman keras yang bisa disebabkan oleh terjadinya kecelakan kendaraan bermotor atau bermobil. Oleh karena itu, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan ketika sedang bepergian menggunakan kendaraan harap pastikan untuk selalu menggunakan sabuk pengaman saat berada di dalam mobil. Dan berhati-hatilah saat mengemudi kendaraan apapun baik mobil atau motor agar terhindar dari kecelakaan yang dapat menyebabkan patah tulang paha.

Usia yang semakin bertambah juga dapat menyebabkan semakin tinggi resiko seseorang mengalami patah tulang, untuk menghindari hal ini terjadi pastikan tubuh selalu mendapatkan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup setiap harinya. Sering berjemur di bawah sinar matahari pagi juga sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kapan Harus Ke Dokter?

Untuk mengetahui kondisi patah tulang paha ada beberapa hal yang perlu dilakukan, seperti X-Ray dan juga CT Scan pada area tulang paha. Pengobatan yang cukup umum dilakukan untuk mengatasi patah tulang paha dengan tindakan bedah atau operasi.  Sebaiknya segera konsultasikan keluhan patah tulang paha ke dokter spesialis Orthopedi dan Traumatologi di rumah sakit terpercaya untuk mendapatkan penanganan yang tepat pada lokasi patah tulang yang Anda alami agar fungsi gerak tubuh dapat dipulihkan.

Sahabat Ortho, Jika Anda keluarga maupun kerabat mengalami patah tulang paha, jangan khawatir karena RS Orthopedi dan Trauamtologi Surabaya menyediakan layanan konsultasi rawat jalan untuk keluhan tulang dan sendi Anda. Dapatkan informasi terkini mengenai jadwal dokter yang tersedia dan lakukan appointment pada nomor RS yang tertera dibawah ini.

Informasi dan pendaftaran :

(031) 574 31 574 / 574 31 299
Whatsapp 0813 3662 1957 / 0813 3787 3131

IGD dan Ambulance 24 jam :

(031 574 31 574 ext 118 / 0823 3765 5500

 

RS Orthopedi dan Traumatologi Surabaya
– Your Bone and Joint Solution –


Copyright by Surabaya Orthopedi 2021

WhatsApp Live Chat